كيفية استخدام حامل بخور Zen Lotus للتأمل

إجابة سريعة

ضع عود البخور أو الملف أو المخروط في إحدى الفتحات الخمس في حامل زن لوتس، وأشعل الطرف حتى يتوهج، ثم ضعه على سطح ثابت بالقرب من منطقة التأمل الخاصة بك. دع الرائحة ترشد تنفسك وتركيزك.

دليل خطوة بخطوة: استخدام حامل بخور زن لوتس للتأمل

1. الخطوة 1: اختر شكل البخور: اختر عودًا أو ملفًا أو مخروطًا يناسب وقت تأملك. لجلسة نموذجية مدتها 20 دقيقة، يعمل العود الرفيع بشكل جيد؛ للجلسات الأطول، استخدم ملفًا. طابق وقت احتراق البخور مع مدة التأمل المخطط لها.
2. الخطوة 2: أدخل البخور في الحامل: ضع طرف البخور في إحدى الفتحات الخمس في لوحة زن لوتس. بالنسبة للأعواد، قم بإمالتها قليلاً بعيدًا عن جسمك حتى يسقط الرماد بأمان. بالنسبة للمخاريط، ضعها مباشرة في فتحة. تأكد من أن البخور ثابت ولن يسقط عند إشعاله.
3. الخطوة 3: أشعل البخور: أمسك ولاعة أو عود ثقاب بطرف البخور حتى يشتعل. دعه يحترق لبضع ثوان، ثم أطفئ اللهب بلطف. يجب أن ترى جمرة متوهجة ودخانًا رفيعًا. لا تترك اللهب مشتعلاً—أطفئه بحيث يبقى الجمر فقط.
4. الخطوة 4: ضع الحامل: ضع الحامل على سطح ثابت وآمن للحرارة على بعد 12 بوصة على الأقل من الستائر أو الأوراق أو وسادة التأمل الخاصة بك. يجب أن يتدفق الدخان بلطف إلى مساحة تنفسك. أبعد الحامل عن التيارات الهوائية للحفاظ على تيار دخان ثابت ومهدئ.
5. الخطوة 5: ابدأ تأملك: اجلس براحة، وأغمض عينيك، وخذ ثلاثة أنفاس عميقة. دع رائحة البخور ترسخ وعيك. إذا شرد عقلك، أعد تركيزك بلطف إلى الرائحة ونفسك. استخدم الرائحة كنقطة عودة أثناء التأمل—وليس كإلهاء.
6. الخطوة 6: أطفئ بأمان: عند انتهاء جلستك، أطفئ أي بخور متبقي بالضغط على الطرف في فتحة الحامل أو باستخدام مطفأة. لا تترك البخور مشتعلاً دون مراقبة. أطفئ البخور تمامًا دائمًا قبل مغادرة الغرفة.

حول حامل بخور زن لوتس

• حامل بخور زن لوتس: اللوحة على شكل زهرة اللوتس ترمز إلى النقاء وهي مصممة لليوغا أو التأمل. تحتوي على خمس فتحات لحمل البخور العودي أو الملفوف أو المخروطي. يمكنك اختيار شكل البخور الذي يناسب مدة تأملك—الأعواد للجلسات السريعة، والملفات للجلسات الأطول.