Como usar um porta-incenso Zen Lotus para meditação

Resposta Rápida

Coloque a sua vareta, espiral ou cone de incenso num dos cinco orifícios do suporte Zen Lotus, acenda a ponta até brilhar e coloque-o numa superfície estável perto da sua área de meditação. Deixe o aroma guiar a sua respiração e concentração.

Guia Passo a Passo: Usar o seu Suporte de Incenso Zen Lotus para Meditação

1. Passo 1: Escolha o Formato de Incenso: Selecione uma vareta, espiral ou cone que se adeque ao seu tempo de meditação. Para uma sessão típica de 20 minutos, uma vareta fina funciona bem; para sessões mais longas, use uma espiral. Coincida o tempo de queima do incenso com a duração planeada da sua meditação.
2. Passo 2: Insira o Incenso no Suporte: Coloque a ponta do incenso num dos cinco orifícios do prato Zen Lotus. Para varetas, incline-as ligeiramente para longe do corpo para que as cinzas caiam em segurança. Para cones, coloque-os diretamente num orifício. Certifique-se de que o incenso está estável e não cai quando aceso.
3. Passo 3: Acenda o Incenso: Segure um isqueiro ou fósforo à ponta do incenso até ele pegar fogo. Deixe-o queimar por alguns segundos e depois apague a chama suavemente. Deverá ver uma brasa incandescente e um fino fio de fumo. Não deixe a chama acesa – apague-a para que apenas a brasa permaneça.
4. Passo 4: Posicione o Suporte: Coloque o suporte numa superfície estável e resistente ao calor, a pelo menos 12 polegadas de distância de cortinas, papéis ou da sua almofada de meditação. O fumo deve fluir suavemente para o seu espaço de respiração. Mantenha o suporte longe de correntes de ar para manter um fluxo de fumo constante e calmante.
5. Passo 5: Inicie a sua Meditação: Sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire fundo três vezes. Deixe o aroma do incenso ancorar a sua atenção. Se a sua mente divagar, volte suavemente o foco para o aroma e para a sua respiração. Use o aroma como ponto de retorno durante a meditação – não como distração.
6. Passo 6: Apague com Segurança: Quando a sua sessão terminar, apague qualquer incenso restante pressionando a ponta no orifício do suporte ou usando um apagador. Nunca deixe incenso a arder sem vigilância. Apague sempre o incenso completamente antes de sair da sala.

Sobre o Suporte de Incenso Zen Lotus

• Suporte de Incenso Zen Lotus: O prato em forma de lótus simboliza pureza e é desenhado para ioga ou meditação. Tem cinco orifícios para segurar incenso em vareta, espiral ou cone. Pode escolher o formato de incenso que corresponde à duração da sua meditação – varetas para sessões curtas, espirais para sessões mais longas.