Cách sử dụng đế đốt trầm Zen Lotus để thiền

Câu trả lời nhanh

Đặt que hương, vòng hương hoặc nón hương của bạn vào một trong năm lỗ trên đế hương Zen Lotus, đốt đầu que cho đến khi cháy sáng, sau đó đặt trên bề mặt ổn định gần khu vực thiền của bạn. Hãy để hương thơm dẫn dắt hơi thở và sự tập trung của bạn.

Hướng dẫn từng bước: Sử dụng đế hương Zen Lotus của bạn cho thiền

1. Bước 1: Chọn định dạng hương của bạn: Chọn que hương, vòng hương hoặc nón hương phù hợp vớithời gian thiền của bạn. Cho một buổi ngồi điển hình 20 phút, một que hương mảnh hoạt động tốt; cho buổi dài hơn, hãy sử dụng vòng hương. Khớp thời gian cháy của hương vớithời lượng thiền dự định của bạn.
2. Bước 2: Cắm hương vào đế: Đặt đầu hương vào một trong năm lỗ trên đĩa Zen Lotus. Đối với que hương, hãy nghiêng nó ra xa cơ thể một chút để tro rơi an toàn. Đối với nón hương, hãy đặt trực tiếp vào lỗ. Đảm bảo hương ổn định và sẽ không bị đổ khithắp sáng.
3. Bước 3: Thắp hương: Giữ bật lửa hoặc diêm vào đầu hương cho đến khi nó bắt lửa. Để nó cháy trong vài giây, sau đó nhẹ nhàng thổi tắt ngọn lửa. Bạn sẽ thấy một tàn than đỏ và một làn khói mỏng. Đừng để ngọn lửa cháy—hãy thổi tắt để chỉ còn lại tàn than.
4. Bước 4: Đặt vị trí đế: Đặt đế trên bề mặt ổn định, chịu nhiệt, cách xa rèm cửa, giấy tờ hoặc đệm thiền của bạn ít nhất 12 inch. Khói nên nhẹ nhàng bay và không gian thở của bạn. Giữ đế tránh xa gió lùa để duy trì luồng khói ổn định, êm dịu.
5. Bước 5: Bắt đầu thiền của bạn: Ngồi thoải mái, nhắm mắt và hít thở sâu ba lần. Hãy để hương thơm neo giữ nhận thức của bạn. Nếu tâm trí lang thang, nhẹ nhàng đưa sự tập trung trở lại với hương thơm và hơi thở của bạn. Sử dụng hương thơm như một điểm quay trở lại trong khi thiền—không phải là sự xao lãng.
6. Bước 6: Dập tắt an toàn: Khi buổi tập kết thúc, dập tắt phần hương còn lại bằng cách ấn đầu vào lỗ của đế hoặc sử dụng dụng cụ dập hương. Không bao giờ để hương đang cháy mà không có người trông coi. Luôn dập tắt hương hoàn toàn trước khi rời khỏi phòng.

Về đế hương Zen Lotus

• Đế hương Zen Lotus: Đĩa hình hoa sen tượng trưng cho sự thanh khiết và được thiết kế cho yoga hoặc thiền. Nó có năm lỗ để giữ que hương, vòng hương hoặc nón hương. Bạn có thể chọn định dạng hương phù hợp với thời lượng thiền của mình—que hương cho các buổi ngắn, vòng hương cho các buổi ngồi lâu hơn.